お腹が張る 原因 女性

お腹が張る原因は女性特有の病気も

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 お腹が張る原因は、女性の場合だと女性特有の病気であるケースもあり得ますが、他の病気の可能性もあったりします。
いつからお腹が張る症状が続いているのか観察してみるとわかりやすいですが、病気以外にも一時的な体調不良でお腹が張ることも少なくないです。
女性で毎月お腹が張る症状に悩まされてるなら、ホルモンバランスが崩れているなど原因を明らかにしてみると対策に取り組みやすいです。
食後にお腹が張ったりと不快感があれば、食事の摂り方に気を付けてみるのも予防につながってくれます。
暴飲暴食をやめたり、早食いをせずによく噛んで食べたりと工夫するのも大事なポイントです。
便秘や下痢になりやすい状態だったりすると、胃腸が弱っていることもあるので体質改善をしてみるのも効果的です。
また同じ症状を繰り返すことがなくなったりと根本的に治りやすくなります。
飲酒や喫煙などの習慣があるときは、しばらくやめてみることもありですが、健康管理にも役立ってくれます。

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お腹が張る症状とともに洋服のサイズがきつくなるなど体型に変化があったら、以前よりも太ったということも考えられます。
体重や体脂肪率などの数値を測定してみるのが一番です。
無理のない程度の食事制限と運動でダイエットも好ましいですが、元の体型に戻すことも難しくなくなってきます。
今までと同じ生活をしているのに急に太った場合では、年齢的な身体の変化も珍しくないですが、太りやすい体質になったなど原因も様々です。
1日の摂取カロリーを把握することも望ましいですが、毎日の移動手段など活動量も変わっていないかチェックしてみると客観的に判断できます。
ただ単に減量するだけでなく、筋肉をつけることも大切ですが、リバウンド防止になります。
特に体型は変わっていなくても、お腹だけが太ってきた際は、注意することが必要不可欠です。
念のために病気で精密検査を受けることがもっともですが、素人判断せずに専門医に調べてもらうと安心です。

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